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暖冬攻略
来源:js5金沙6038 发布时间:2018-06-29 15:44 访问量:

暖冬攻略

不经意间,寒冬已至,同学们有没有做好防寒措施呢?正如《南山南》里面唱的那样,“你在南方的艳阳里,大雪纷飞。”身处重庆的我们即使是站在太阳下,也依然会感觉到一丝寒意。更别提夜里了,冷冽的寒风简直跟北方有的一拼。在这样的环境下,稍不留神就会感冒,那么,同学们有没有掌握防寒的正确姿势呢?接下来就由小编为大家献上一篇的暖冬攻略吧!
头部:头是人们身体很重要的一个部位,所以一定要注意保暖,不然容易出现头晕或者头痛的情况,如果生活在北方,记得一定要带上帽子,在南方生活的话,可以视具体的温度而定。
耳朵:耳朵的抗冻力最差,每到冬季,手凉脚凉、鼻尖发红、耳朵冰凉等现象非常容易出现。一定要经常揉搓耳朵或带上耳罩哟!
鼻子:冬季风多雨少,空气干燥,鼻黏膜的水分蒸发很快,毛细血管壁弹性降低,变得很脆,若鼻子发炎,人体的防御能力就会降低。所以可以带一个口罩防止呼入过多的冷空气,保护好自己的鼻子。
耳朵
鼻子
头部
手:手冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。 进补热量食物。建议涂抹护手霜或者戴一双温暖的手套。
脚:有句俗话说,寒从脚入,其实这说的并不无道理,如果你的手脚冰冷的话,身体也很难暖起来。建议晚上睡前可以用热水泡泡脚,出门前一定要穿好厚袜和鞋子。
双手
双脚
膝部:平时早上出门要多穿衣服,注意对膝关节保暖,每天晚上可以对膝关节进行热敷,以改善血液循环,减轻膝部不适缓解膝部疼痛和肌肉痉挛,减轻肿胀。
腰部:腰部对人的重要性是极大的,所以我们要保护好自己的腰,不要让它受凉。要多吃御寒的食物,多穿衣物,对腰部多进行按摩,才能起到暖身护腰的作用。
背部:风寒病症多从背部开始,所以冬季穿衣时可以多添小背心或者在外多套一件背心型的外套。
膝部
腰部
背部
 有了这份全方位的保暖攻略,想必同学们都已经学会如何让自己“全副武装”起来了。但有一点要提醒大家,千万别因为太暖和而在课堂上睡着了哟。没有了寒冬的威胁,大家也更有精力完成自己的任务啦,那么就幸福温暖的过冬吧!



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