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大学生活,从“心”开始新生入学教育

来源:团学活动发布时间:2020-10-27 15:43访问量:

大学生活,从“心”开始新生入学教育
 
       2020年10月22日,轨道电气系辅导员吴家丽老师在新校区A104给系部大一新生上了一堂以“大学生活,从‘心’开始”为主题的新生心理适应性教育课。让大一新生对大学生活更加了解从而更快适应大学生活。
 

           首先大学新生常见的心理问题有:入学适应问题、人际交往的困惑、竞争压力带来学业问题、就业与择业、失去奋斗的目标以及各种心理障碍。老师举了四个案例,列出了常见大学新生适应问题,生活:吃不香、睡不好、住不惯。学习:不知道为什么学、不知道学什么、不知道怎么学。人际关系:看不惯、听不讲、忍不了、说不出。
 
       其次我们为什么会出现适应问题呢?1.人的理性局限2.过度关注自我3.延缓偿付期延长。情绪化行为背后往往与非理性的思考有关,易滋生诸如低落、焦虑、忧郁等负面情绪。过度关注自我者通常对自己行为、情感活动体验深刻,行为上易追求完美、偏激,情感上易感焦虑、抑郁。
 
       最后我们可以做些什么呢?首先需要知道哪些方面发生了变化。然后再根据变化做出改变,比如:让自己动起来、多与朋友交流沟通和学会自我调适。如果不能解决还可以通过心理委员、辅导员以及心理咨询师进行心理疏导。
 

     最后,老师期望初入大学的同学们,在大学里学会“三自一包”——自我管理、自我服务、自我教育,你的人生需要你负责!离开大学时,只要做到了这些,你最大的收获将是“对什么都可以拥有自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的有为之才。
 
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