​         5月25日是大学生心理健康日，是“我爱我”的谐音。寓意是：必须爱自己，才能更好的爱他人。而爱自己的首要表现是拥有一个身心健康的自己，且心理健康尤为重要。


                                               

什么是大学生心理健康日？
        “世界心理健康日”是在1992年发起的，定在每年的10月10日，但经有相关部门确定为5月25日“北京大学生心理健康日”。因此5月25日为全国大中学生心理健康节。

                                              

         把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

                                                     

如何判断自己的心理是否健康？
        简单来说心理健康是一个人健康的人生态度。判断自己心理是否健康应兼顾内外两个方面内部状况来说，心理健康的人各项心理机能健全，人格结构完整，能用正当手段来满足自己的基本需要，因而主观上少痛苦，能体验到幸福感。外部关系来说，心理健康的 人的行为符合规范，人际关系和谐，社会适应良好。随着社会压力的增大，越来越多的大学生出现了心理健康的问题，尤其是抑郁和焦虑，它们就像感冒一样时刻潜伏在我们身边，大多数人在心理不健康的状态时，不能及时重视并就医寻求帮助，长久下去就发展成了抑郁症。

                                                     

        在此呼吁大家要重视自己的心理健康，一定要认识自我，接受和肯定自我的价值，特别是情绪异常的同学，在迷茫未来选择和残酷的社会竞争压力下，更要对自己存在的价值有清晰的认识。能乐观、自信、信任、友爱、尊重的态度与人和周围环境相处；爱自己、爱他人、爱社会。